使用忍者空气炸锅的最佳食谱
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值得购买无油空气炸锅吗?
总之,油炸锅已经流行了很多年,但只有当它符合你的生活方式时才值得购买。如果你有一个大家庭,那么准备一顿能让众人满意的饭菜就需要花费太多时间。但对于夫妻或希望少油快餐的人来说,油炸锅是厨房的完美升级。如果家庭人口较多,可以选择大型无油油炸锅。
无油空气炸锅如何工作?
在了解油炸锅的优缺点之前,我们有必要了解一下油炸锅工作的基本原理。
简单地说,油炸锅实际上并不油炸食物。
油炸是将食物浸入热油中。热油会使食材表面脱水,马氏反应会使食物变得酥脆可口。
油炸锅通过在食物上方和周围吹热空气来模拟油炸的效果。
油炸锅的加热元件通常是一个电线圈,就像一些电饭煲上的线圈一样。
风扇就放在线圈上方,向食物吹风。热风包围着食物,使其变得金黄酥脆。
如果将热空气吹入一个密闭的腔体来烹饪食物的过程听起来很熟悉,那是因为对流烤箱的工作原理与此相同。
事实上,油炸锅就是台式对流烤箱。
无油空气炸锅有哪些优点?
- 香脆食品
- 更健康的膳食
- 加热和烹饪速度快
- 比传统油炸更少清洁
- 易于使用
- 安全
- 重新加热酥脆食物
- 多功能性
- 减少异味
用无油空气炸锅煎炸的食物健康吗?
在大多数情况下,用无油空气炸锅烹饪的食物比用油煎炸的食物更健康。它能减少 70 到 80 % 的热量,脂肪含量也少得多。这种烹饪方法还能减少油炸的其他一些有害影响。
制作薯片需要在空气炸锅里放油吗?
例如,用空气炸锅忍者或类似的无油油炸锅炸薯片更健康,因为与传统油炸锅不同,传统油炸锅中的土豆完全浸泡在大量油中,而且还会吸收油分,而用无油油炸锅只需两茶匙油就能炸出一大批薯片。冷冻薯片甚至可以完全不加油。
我可以将冷冻食品放入空气炸锅吗?
无论是为派对制作手指食品,还是为家人制作零食,无油空气炸锅都是烹饪冷冻食品的完美选择。利用这张方便易用的图表,您可以快速找到烹饪时间和温度。无油油炸锅 = 烹饪变得简单。