Ore keptos paprikos ir svogūnai

Šiame straipsnyje gali būti partnerių nuorodų be jokių papildomų išlaidų. Daugiau informacijos apie tai galite rasti mūsų privatumo politikos puslapyje, skiltyje Apie puslapį.
Ore keptos paprikos ir svogūnai yra puikus garnyras! Geriausia šio paprasto recepto dalis yra ta, kad jis greitai paruošiamas ir yra kupinas skonio! Jei ieškote naujo recepto, šis - kaip tik toks! Šį patiekalą galite lengvai paversti lengva vakariene arba derinti su kiaulienos kotletais, vištienos dešrelėmis ir kitais patiekalais!

Drįstu sakyti, kad tai vienas mėgstamiausių mano garnyrų? Man patinka trumpas ingredientų sąrašas ir skonis, kuris atsiskleidžia, kai jis išverdamas. Tai puikus baigiamasis akcentas.
Tai vienas iš tų skanių receptų, kuris greitai taps vienu iš jūsų mėgstamiausių. Jame ne tik mažai kalorijų, bet ir angliavandenių! Tai puikus būdas pasigaminti lengvą patiekalą be kaltės jausmo!
Kitas puikus dalykas yra tai, kad šį paprastą garnyrą galima pagaminti įvairiais būdais. Paprasčiausias būdas - vadovautis toliau pateikta recepto kortele, todėl būtinai slinkite žemyn, kad pamatytumėte visas paprastas sudedamąsias dalis ir išsamius jų matavimus.
Aš asmeniškai mėgstu jį derinti su gardžiomis keptomis dešrelėmis, bet darykite, kaip jums patinka (o paskui grįžkite ir papasakokite, kokį skanų derinį pasigaminote).
Sudedamosios dalys:

Žaliosios paprikos - pašalinkite sėklas ir supjaustykite griežinėliais. Šiam paprikų receptui taip pat galite naudoti raudonąsias, žaliąsias arba geltonąsias paprikas.
Raudonasis svogūnas - nulupkite ir supjaustykite griežinėliais.
Baltasis svogūnas - nuluptas ir perpjautas išilgai.
Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus - suteikia skonio ir nelimpančią dangą, kad ingredientai nepriliptų prie keptuvės krepšelio.
Jūros druskos - pagal skonį.
Maltų juodųjų pipirų - pagal skonį.
Česnakų milteliai - puikus būdas pridėti skonio, bet neperkrauti.
Raudonųjų aitriųjų paprikų dribsniai - geriausias būdas pridėti prieskonių.

Kaip paruošti paprikas ir svogūnus oro keptuvėje?
Atsargiai supjaustykite paprikas ir svogūnus griežinėliais. Supjaustytas paprikas ir svogūnus sudėkite į didelį dubenį. Svogūnus ir paprikas pagardinkite alyvuogių aliejumi, druska, pipirais, česnakų milteliais ir raudonųjų pipirų dribsniais. Paruoškite keptuvės krepšelį, jei reikia, naudodami nelimpančius kepimo purškiklius. Sudėkite paprikas ir svogūnus į keptuvės krepšelį ir kepkite 400 F/200 C temperatūroje 15 minučių arba kol jie taps norimo minkštumo. Įpusėjus kepimui paprikas ir svogūnus pamaišykite. Patiekite iš karto.

Variacijos
Pridėkite mėsos - galite lengvai supjaustyti ir pridėti keptuvėje keptų dešrelių, karštų itališkų dešrelių, lenkiškų dešrelių ar bet kurios kitos pasirinktos dešros. (Pirmiausia ją išvirkite, tada pridėkite prie likusio recepto).
Įdėkite saldžiųjų bulvių - tai būtų puikus būdas šiam paprastam receptui suteikti puikų skonį.
Naudokite avokadų aliejų - vietoj pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus galite naudoti avokadų aliejų arba net kokosų aliejų.
Patarimas
Mano maža paslaptis? Tikrai nesuklysite gamindami šias daržoves, nes net ir gerokai apanglėjusios jos vis tiek bus skanios!
Nesijaudinkite ir smagiai juos gaminkite. Juos lengva ir lengva pagaminti!
Kaip aptarnauti
Šis pipirų receptas puikiai tinka prie bet kokio patiekalo. Nors galite jį gaminti ant viryklės, kepti ore yra daug geriau! Tai sveikas garnyras, kurį galima pagardinti įvairiais prieskoniais (pavyzdžiui, itališkais prieskoniais!).
Kaip jį laikyti
Kai šis skanus priedas bus paruoštas, tiesiog atvėsinkite ir sudėkite į sandarų indą. Laikykite šaldytuve ir šaltai. Kai norėsite valgyti, pašildykite mikrobangų krosnelėje, kad greitai ir skaniai pavalgytumėte.
Kad gautumėte geriausią rezultatą, suvalgykite per dvi dienas po gaminimo.

DUK
Kaip geriausia pjaustyti paprikas ir svogūnus griežinėliais?
Geriausia juos supjaustyti vienodo dydžio griežinėliais. Taip bus tolygiai ir vienodai greitai iškepti. Paskutinis dalykas, kurio norite, tai paruošti ir supjaustyti daržoves taip, kad jos virtų skirtingu greičiu.
Net jei jums nepatinka traškios paprikos ar svogūnai, jie turėtų būti minkštesni ir ne tokie traškūs.
Kokių priedų galima dėti į ore keptas paprikas ir svogūnus?
Kai kalbama apie garnyrus, galite rinktis iš gausybės rago! Šiek tiek balzaminio acto niekada nėra bloga idėja. Taip pat galite įberti žiupsnelį druskos, svogūnų miltelių, raudonųjų pipirų dribsnių ir pan.
Įdarai nėra privalomi, tačiau tai puikus būdas suteikti paprikoms ir svogūnams vis kitokį skonį.
Ar galima užšaldyti virtas paprikas ir svogūnus?
Taip, galite. Jei norite juos įdėti į šaldiklį, tiesiog leiskite jiems visiškai atvėsti ir įdėkite į šaldymo maišelį. Tokiu būdu, kai būsite pasiruošę juos valgyti, jums nereikės rūpintis jų paruošimu, tik atšildymu!
Norėdami atitirpinti mišinį, įdėkite jį į šaldytuvą. Tai paprasta kaip pyragas.

Kiti keptuvių receptai

Keptuvėms skirtos paprikos ir svogūnai

Šis keptų paprikų ir svogūnų receptas yra puikus garnyras! Derinkite jį prie bet kokio pagrindinio patiekalo!

Ingredientai 3 paprikos be sėklų, supjaustytos išilgai ½ colio griežinėliais 1 raudonasis svogūnas nuluptas ir supjaustytas išilgai ½ colio griežinėliais 1 baltasis svogūnas nuluptas ir supjaustytas išilgai 1½ valgomojo šaukšto aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus 1½ arbatinio šaukštelio jūros druskos⅛ arbatinio šaukštelio maltų juodųjų pipirų1 arbatinis šaukštelis česnakų miltelių¼ arbatinio šaukštelio raudonųjų aitriųjų paprikų dribsnių
Instrukcijos Atsargiai supjaustykite paprikas ir svogūnus griežinėliais ir sudėkite juos į didelį dubenį. Svogūnus ir paprikas apšlakstykite alyvuogių aliejumi, druska, pipirais, česnakų milteliais ir raudonųjų pipirų dribsniais.Paruoškite keptuvės krepšelį, jei reikia, naudodami nelimpančius purškiklius.Sudėkite paprikas ir svogūnus į keptuvės krepšelį ir kepkite 400 F/200 C temperatūroje 15 minučių arba kol jie taps norimo minkštumo. Įpusėjus kepimui paprikas ir svogūnus pamaišykite. Patiekite iš karto.

*Maistingumo informacija yra apskaičiuota apytikriai. Atkreipkite dėmesį, kad ji gali kisti priklausomai nuo skirtingų prekės ženklų ir jūsų atliktų recepto pakeitimų. Norėdami gauti kuo tikslesnę informaciją, naudokite maistingumo skaičiuoklę su tiksliais prekių ženklais ir matmenimis, kuriuos naudojate kiekvienam receptui.

©AirFryingFoodie 2021

Pasidalykite šiuo receptu! Sekite @AirFryingFoodie tinkle Pinterest.