칠면조 미트볼 튀김

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에어 프라이 칠면조 미트볼은 살코기 칠면조, 계란, 후추와 완벽한 조미료의 조합으로 만든 맛있는 저탄수화물 레시피입니다. 만드는 데 시간이 오래 걸리지 않는 맛있는 저탄수화물 요리를 찾고 있다면 이 레시피가 제격입니다.

튀김기 미트볼은 제가 가장 좋아하는 튀김기 요리 중 하나입니다. 미트볼은 식사, 식전주, 심지어 식사 준비용으로도 완벽합니다. 저는 이 털리 미트볼뿐만 아니라 홈메이드 미트볼과 치킨 파마산 미트볼도 딥 프라이어로 만드는 것을 좋아합니다.
저는 저탄수화물 식사를 좋아하는데, 맛있고 빠르고 간편합니다.
사실 저는 튀김기로 만드는 저탄수화물 레시피를 너무 좋아해서 목록까지 만들었습니다. 이 목록에서 제가 가장 좋아하는 튀김기용 케토 레시피를 확인하실 수 있습니다.
저탄수화물 식단을 계획 중이시라면 이 목록을 북마크에 추가해 두세요! 선택할 수 있는 수많은 레시피를 찾을 수 있습니다.
하지만 지금은 이 놀라운 칠면조 미트볼에 대해 이야기해 보겠습니다. 몇 가지 재료와 몇 분만 있으면 튀김기로 이 맛있고 건강한 레시피를 만들 수 있습니다.

튀김기용 칠면조 미트볼 재료
칠면조 갈은 고추다진 파슬리소고기이탈리안 시즈닝후추 갈은 후추
몇 가지 재료만 있으면 이 간편한 저탄수화물 요리를 만들 수 있습니다.

뜨거운 공기 튀김기로 칠면조 미트볼을 준비하는 방법
튀김기를 화씨 400도로 예열하세요. 쉽게 청소할 수 있도록 튀김 바구니에 붙지 않는 쿠킹 스프레이나 기름 방지 종이를 준비하고 칠면조 가루, 후추, 파슬리, 달걀, 양념을 볼에 넣습니다. 잘 섞어주세요. 스쿱이나 큰 스푼을 사용하여 각 미트볼을 1¼인치 공 모양으로 만듭니다. 준비된 프라이팬 바구니에 미트볼을 한 겹으로 올리고 미트볼 사이에 공간을 남겨둡니다. 400℃에서 8~10분간 또는 완전히 익을 때까지 굽습니다. 익힌 칠면조 미트볼을 프라이어에서 꺼내고 남은 미트볼을 계속 조리합니다.
참고: 모든 에어프라이어는 조리 방식이 다릅니다. 에어프라이어의 와트에 따라 조리 시간을 늘리거나 줄여야 할 수도 있습니다. 조리 시간을 조정해야 할 경우를 대비해 항상 새로운 레시피를 조금씩 시도해보는 것이 가장 좋습니다.

자주 묻는 질문
칠면조 없이 미트볼을 만들 수 있나요?
칠면조가 없는데 미트볼을 만들고 싶다면 같은 레시피에 살코기 갈은 소고기나 살코기 갈은 닭고기를 사용해도 됩니다.
칠면조 미트볼은 어떻게 제공하나요?
칠면조 미트볼을 스파게티 면과 파스타 소스를 곁들여 제공하거나, 소스와 치즈를 곁들인 번 위에 서브 샌드위치로 제공하거나, 다양한 디핑 소스를 곁들인 애피타이저로 플레인으로 제공하세요.
칠면조 미트볼은 어떻게 보관하나요?
남은 칠면조 미트볼은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일간 보관한 후 버릴 수 있습니다. 남은 칠면조 미트볼은 밀폐 용기에 담아 최대 2개월까지 냉동 보관할 수도 있습니다. 냉동 칠면조 미트볼은 냉장고에서 하룻밤 해동한 후 화씨 350도에서 2~3분간 또는 완전히 데워질 때까지 튀김기에 넣어 재가열하세요.
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화덕 칠면조 미트볼

Jen

에어프라이어 칠면조 미트볼은 살코기 칠면조, 계란, 후추와 완벽한 조미료의 조합으로 만든 맛있는 저탄수화물 레시피입니다. 시간이 많이 걸리지 않는 맛있는 저탄수화물 요리를 찾고 계신다면 이 레시피가 제격입니다.

준비 시간 5분조리 시간 10분총 소요 시간 15분

아페리티프 코스, 디너미국 요리

6인분열량 149kcal

재료 칠면조 가루 1x2x3x1 ½ 파운드 중간 크기 고추 1개 다진 파슬리 ½컵 큰 달걀 1개 이탈리안 시즈닝 1 큰술 소금 ½작은술 후추 ½작은술
사용법 튀김기를 화씨 400도로 예열합니다. 튀김 바구니를 준비합니다. 다진 칠면조, 후추, 파슬리, 달걀, 양념을 볼에 넣습니다. 잘 섞어줍니다. 스쿱이나 큰 스푼으로 각 미트볼을 1¼인치 공 모양으로 만듭니다. 미트볼을 준비된 프라이팬 바구니에 한 겹씩 넣고 400도 F에서 8~10분간 또는 완전히 익을 때까지 굽습니다. 에어프라이어에서 익힌 미트볼을 꺼내고 남은 미트볼을 계속 조리합니다.
참고먹다 남은 칠면조 미트볼은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일간 보관한 후 버릴 수 있습니다. 남은 칠면조 미트볼은 밀폐 용기에 담아 최대 2개월까지 냉동 보관할 수도 있습니다. 냉동 칠면조 미트볼은 냉장고에서 하룻밤 해동한 후 화씨 350도에서 2~3분간 또는 완전히 데워질 때까지 튀김기에 넣어 재가열하세요.
영양성분열량: 149kcal탄수화물: 2g단백질: 28g지방: 3g포화지방: 1g다불포화지방: 1g단백질: 1g트랜스지방: 1g콜레스테롤: 93mg나트륨: 267mg칼륨: 428mg섬유질: 1g설탕: 1g비타민 A: 1131UIV타민 C: 32mg칼슘: 31mg철분: 2mg

*영양 정보는 계산된 추정치입니다. 다양한 브랜드와 레시피 변경에 따라 변경될 수 있습니다. 가장 정확한 정보를 얻으려면 각 레시피에 사용하는 정확한 브랜드와 계량이 포함된 영양 계산기를 사용하세요.

©AirFryingFoodie 2021

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