Mélyhűtött Bang Bang garnélarák

Ez a cikk tartalmazhat affiliate linkeket, amelyek nem jelentenek külön költséget az Ön számára. Erről többet megtudhat az adatvédelmi irányelvek oldalunkon, a Rólunk oldalon keresztül.
Ez az Air Fryer Bang Bang Garnélarák recept egy egyszerű Air Fryer recept, amely a közönséges garnélarákot is kiüti a vízből! Ezeket a rántott és "sült" garnélarákokat fűszeres Bang Bang mártással vonják be, amely biztosan visszatérő recept lesz a háztartásban.

Imádom ezeket a Bang Bang garnélarákokat a mélysütőben elkészíteni.
Mindössze egy maroknyi egyszerű összetevőre van szükséged, és pillanatok alatt elkészítheted ezt a könnyű receptet.
Miért fogod szeretni ezt a Bang Bang garnélarák receptet?
Imádni fogod ezt a mélyhűtött Bang Bang garnélarák receptet, mert éttermi minőségű, de a kalóriák töredéke nélkül.
Tehát, ha szereted a sült ételeket, de egészségesebb alternatívát keresel, ez a recept nagyszerű neked. Ráadásul ez a recept előételként és főételként is használható, ami tökéletes a meccsnapokra vagy hétköznapi vacsorákra.
Ráadásul a fűszerek és a zsemlemorzsa kombinációja a garnélaráknak kellemesen ropogós textúrát ad, zsír nélkül. Ha tehát készen áll ennek az ízletes előételnek az elkészítésére, amely biztosan az egész család tetszését elnyeri, olvasson tovább!
Összetevők:
25 közepes garnélarák, felolvasztva (hámozva, kibelezve és a farkát eltávolítva)TojásTejMindenféle lisztPanko zsemlemorzsaPiros borsMorzsolt fekete borsHagymaporFokhagymaporSzármazott bazsalikomSzáraz bazsalikomOlivaolaj spray.

Hozzávalók a fűszeres Bang Bang szósz elkészítéséhez
MájusFokhagymás chiliszószRizsecet
Hogyan készíthetem el a Bang Bang garnélarákot a légsütőben?
A garnélarákokat gondosan megtisztítjuk, és konyhai papírtörlővel szárazra töröljük. Adjuk a panko zsemlemorzsát, a lisztet és a fűszereket egy közepes tálba. Keverjük jól össze. Egy kis tálban adjuk a tojást a tejhez, és keverjük össze. Mártsa a garnélákat a lisztes és pankós keverékbe, majd a tojásos keverékbe, végül ismét a lisztes keverékbe. Tegye a bevont garnélarákokat egy hűtőrácsra, amíg a többi garnélarákkal elkészül. Ha az összes garnélarákot bevonta, tegye a rácsot a panírozott garnélarákkal együtt a hűtőbe, hogy 30 percig hűljön. Amíg a garnélarákok hűlnek, készítse el a fűszeres szószt. Adja a majonézt, a chilis-fokhagymás szószt és a rizsecetet egy kis tálba. Keverje össze, amíg jól össze nem keveredik. Melegítse elő a sütőt 400 Fahrenheit-fokra (200 Celsius-fokra), és készítse elő a sütőkosarat olívaolajos főzőspray-vel vagy szükség esetén tapadásmentes főzőspray-vel. Helyezze a garnélarákokat egy rétegben a fritőz kosarába, és enyhén fújja be olívaolajjal. Hagyjon némi helyet a garnélarákok között a kosárban, hogy a forró levegő egyenletesen tudjon keringeni. Süsse a garnélarákokat 5 percig 400 Fahrenheit-fokon (200 Celsius-fokon), majd óvatosan fordítsa meg őket, enyhén permetezze be olívaolajjal, és süsse további 3-5 percig, amíg aranyszínűek és ropogósak lesznek. Ha szükséges, a garnélarákokat több részletben süssük meg. Óvatosan vegye ki a garnélarákokat a mélysütő kosarából, és tegye őket egy sekély tálba. Vegyünk 1⁄4 csészényi fűszeres szószt, és adjuk a tálhoz, hogy bevonja a garnélarákot. A maradék fűszeres mártást mártogatásra tartogassa. Azonnal tálalja.
MEGJEGYZÉS: Ezt a receptet egy 5,8 qt-os Cosori légsütőben készítettük. Ha más márkájú fritőzt használ, akkor lehet, hogy a hőmérsékletet és a sütési időt kissé módosítani kell, hogy megfeleljen a fritőzének.

GYIK :
Annyi oka van, hogy ezt a Bang Bang garnélarák receptet a mélysütőben készítsd el! Tökéletes azokon a napokon, amikor kedvet kaptál egy kínai étteremhez, de otthon szeretnél maradni.
Melyik garnélarák mártogatós szósz illik ehhez a recepthez? Használhatsz csípős szószt, fűszeres ranchot, thai édes chili szószt, sriracha szószt vagy bármilyen más finom szószt, amit szeretsz! Jó ez a recept a Bonefish Grill Bang Bang garnélarákjának másolásához? Igen, a fő különbség az, hogy a garnélarákot a szabadban sütöd meg ahelyett, hogy mélyhűtőben sütnéd! A majonézt helyettesíthetem görög joghurttal? Természetesen! Ha csökkenteni szeretné a zsírbevitelt, cserélje le a majonézt görög joghurtra. Ráadásul a görög joghurt fehérjét is tartalmaz, így mindenki jól jár! Használhatok garnélarákot ebben a receptben? Igen, de a főzési idő hosszabb lehet, mivel a garnélarák nagyobb. Arra is ügyeljen, hogy ne főzze túl a garnélarákot, mert előfordulhat, hogy nem sül meg egyenletesen vagy nem lesz ropogós.

Ez egy finom recept, amelyet az egész család szeretni fog.
Még több ilyen receptet keresel? Nézze meg az alábbiakban a többi kedvenc mélysütős receptünket.
TOVÁBBI RECEPTEK A FRITŐZÖKHÖZ :

Szeretnénk hallani Önről!
Tudassa velünk, mit gondol!
Ne felejtsen el megjegyzést hagyni a recepthez, és adjon neki egy csillagot. Így megtudhatjuk, hogy mi hogy állunk, és másoknak is tudtára adjuk, hogy ki kellene próbálniuk!
Jelölj meg minket a fotóidon! Facebookon vagy? Ha igen, csatlakozz az Easy Air Fryer Receptek csoportunkhoz (több százezer Air Fryer Foodie követővel!), és oszd meg a fotóidat! Szeretjük látni az alkotásaitokat.
Instagramon vagy? Kövess minket és jelölj meg minket @airfryingfoodie.
Kérdése vagy általános megjegyzése van?
Menj a COMMENTS részbe, és mondd el nekünk! Szívesen segítünk Önnek, és szeretünk visszajelzést kapni minden termékünkről.

Mélyhűtött Bang Bang garnélarák

Jen

Ez a recept a Bang Bang garnélarák Air Fryer egy egyszerű recept, hogy egy Air Fryer, hogy fújja közönséges garnélarák ki a vízből! Ezeket a ropogósra sütött és "sült" garnélarákokat egy fűszeres Bang Bang mártással vonják be, amely biztosan visszatérő recept lesz a háztartásában.

Elkészítési idő 40 percFőzési idő 10 percTeljes idő 50 perc

Előétel, FőételKínai konyha

6 adag Kalória 268 kcal

Hozzávalók 1x2x3xGarnélaöntet és fűszerezés25 garnélarák1 tojás1 csésze tej¾ csésze liszt½ csésze panko zsemlemorzsa½ teáskanál pirospaprika½ teáskanál őrölt fekete bors¼ teáskanál őrölt fekete bors¼ teáskanál porított hagyma¼ teáskanál fokhagymapor¼ teáskanál szárított bazsalikom1 evőkanál olívaolaj a permetezéshezSauce Bang Bang½ csésze majonéz4 teáskanál chilis-fokhagymás szósz½ teáskanál rizsecet
Utasítások A garnélarákokat alaposan megtisztítjuk, majd konyhai papírtörlővel szárazra töröljük.A panko zsemlemorzsát, a lisztet és a fűszereket egy közepes tálba tesszük. Egy kis tálban adjuk hozzá a tojást a tejhez, és habverővel keverjük össze.Mártsuk a garnélarákokat a lisztes és pankós keverékbe, a tojásos keverékbe, majd ismét a lisztes keverékbe.Tegyük a bevont garnélarákokat egy hűtőrácsra, amíg a többi garnélarákkal elkészülünk.Ha az összes garnélarákot bevontuk, tegyük a rátétet a panírozott garnélarákkal a hűtőszekrénybe, hogy 30 percig hűljön.Amíg a garnélarákok hűlnek, készítsük el a fűszeres szószt. Adja a majonézt, a chilis-fokhagymás szószt és a rizsecetet egy kis tálba. Melegítse elő a mélysütőt 400 Fahrenheit-fokra (200 Celsius-fokra), helyezze a garnélarákokat egy rétegben a sütőkosárba, és enyhén permetezze be olívaolajjal. Süsse a garnélarákokat 5 percig 400 Fahrenheit-fokon (200 Celsius-fokon), majd óvatosan fordítsa meg őket, enyhén permetezze be olívaolajjal, és süsse további 3-5 percig, amíg aranybarnára és ropogósra sülnek. Ha szükséges, a garnélarákokat több részletben sütjük.Óvatosan vegyük ki a garnélarákokat a mélysütő kosarából, és tegyük őket egy sekély tálba.Vegyünk 1⁄4 csészényi fűszeres szószt, és adjuk a tálhoz, hogy bevonja a garnélarákokat. A maradék fűszeres mártást mártogatásra tartogatjuk.Azonnal tálaljuk.
MegjegyzésekEz a recept egy Cosori 5,8 literes fritőzben készült.
A mártogatáshoz használhat csípős szószt, fűszeres ranchot, édes thai chiliszószt, sriracha szószt vagy bármilyen más ízletes szószt.
Ha csökkenteni szeretné a zsírbevitelt, a majonézt görög joghurttal helyettesítse. Ráadásul a görög joghurt fehérjét is tartalmaz, így mindenki jól jár!
TáplálkozásKalória: 268kcalSzénhidrátok: 19gFehérje: 5gzsír: 19gTelített zsír: 4gPolimegengedett zsír: 9gMonostelítetlen zsír: 6gTranszzsír: 1gKoleszterin: 44mgNátrium: 371mgKálium: 105mgBab: 1gCukor: 3gA-vitamin: 139UIVitamin C: 1mgKalcium: 67mgVasaló: 1mg

*A tápértékadatok számított becslések. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a különböző márkáktól és a receptben végrehajtott változtatásoktól függően változhat. A legpontosabb információkért használjon tápérték-kalkulátort, amely tartalmazza az egyes receptekhez használt pontos márkákat és méréseket.

©AirFryingFoodie 2021

Oszd meg ezt a receptet! Kövesd a @AirFryingFoodie-t a Pinteresten.