油炸火鸡肉丸

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气炸火鸡肉丸是一道美味的低碳水化合物食谱，由瘦肉火鸡肉、鸡蛋、辣椒和各种调味料制成。如果您正在寻找一道美味的低碳水化合物菜肴，而且制作时间不长，那么这道菜就是您的最佳选择。

油炸肉丸是我最喜欢用油炸锅制作的菜肴之一。它们是正餐、开胃酒甚至备餐的完美选择。除了这些特利肉丸，我还喜欢用油炸锅自制肉丸和帕尔马干酪鸡肉丸。
我喜欢我的低碳水化合物餐点，这些餐点美味、快捷又简单。
事实上，我非常喜欢用油炸锅制作的低碳水化合物食谱，我甚至列出了一份清单。你可以在这份清单中找到我最喜欢的油炸低卡食谱。
如果您也在研究低碳水化合物膳食，请务必将此列表添加到书签中，以备不时之需！你会发现有大量食谱可供选择。
但现在，让我们来谈谈这些令人惊叹的火鸡肉丸。您只需准备少量食材和几分钟时间，就能用油炸锅做出这道美味又健康的食谱。

油炸火鸡肉丸的配料
火鸡肉末红辣椒切碎香菜牛肉意大利调味料黑胡椒碎
只需几种配料，就能烹制出这道简单的低卡路里菜肴。

如何用热气炸锅制作火鸡肉丸
将油炸锅预热至华氏 400 度。用不粘烹饪喷雾或防油纸准备油炸筐，以方便清洁。 将火鸡肉末、胡椒粉、香菜、鸡蛋和调味料放入碗中。搅拌均匀。用勺子或汤匙将每个肉丸捏成 1 ¼ 英寸的小球。将肉丸单层放入准备好的油炸筐中，在肉丸四周留出空隙。用 400 华氏度烤 8-10 分钟，直至烤熟。将烤好的火鸡肉丸从油炸锅中取出，继续烤剩余的肉丸。
注意：所有空气炸锅的烹饪方式都不同。您可能需要根据油炸锅的功率上下调整烹饪时间。最好先尝试一小份新食谱，以防需要调整烹饪时间。

常见问题
做这些肉丸时可以不用火鸡肉吗？
如果您想做这些肉丸，但没有火鸡肉，您也可以用瘦牛肉末或瘦鸡肉末制作同样的食谱。
如何享用火鸡肉丸？
火鸡肉丸可与意大利面条和意大利面酱一起食用，也可放在小面包上与酱汁和奶酪一起作为三明治食用，还可作为开胃菜与各种蘸酱一起食用。
如何储存火鸡肉丸？
吃剩的火鸡肉丸可放在密封容器中，在冰箱里存放 3 天后丢弃。您也可以将吃剩的火鸡肉丸放入密封容器中冷冻，最长可保存 2 个月。将冷冻火鸡肉丸在冰箱中解冻过夜，然后放入华氏 350 度的油炸锅中炸 2 到 3 分钟，直至变热。
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热风炉火鸡肉丸

珍

热风炉火鸡肉丸是一道美味的低碳水化合物食谱，由瘦肉火鸡肉、鸡蛋、辣椒和各种调味料制成。如果您正在寻找一道美味的低碳水化合物菜肴，而又不需要花费很多时间，那么这道菜就是您的最佳选择。

准备时间 5 分钟烹饪时间 10 分钟总时间 15 分钟

开胃酒套餐, 晚餐美国菜

6 人份热量 149 千卡

配料 1x2x3x1 ½ 磅碎火鸡肉 1 个中等大小的红辣椒 ½ 杯切碎的意大利香芹 1 个大鸡蛋 1 汤匙意大利调味料 ½ 茶匙盐 ½ 茶匙研磨的黑胡椒粉
说明 将油炸锅预热至华氏 400 度。准备油炸篮。在碗中加入火鸡肉末、胡椒、香菜、鸡蛋和调味料。搅拌均匀。用勺子或汤匙将每个肉丸捏成 1 ¼ 英寸的小球。将肉丸单层放入准备好的油炸筐中，在华氏 400 度下烤 8-10 分钟，直至烤熟。将烤好的肉丸从空气炸锅中取出，继续烤剩余的肉丸。
备注吃剩的火鸡肉丸可以密封保存在冰箱中，最多保存 3 天即可丢弃。您也可以将吃剩的火鸡肉丸放入密封容器中冷冻，最长可保存 2 个月。将冷冻火鸡肉丸在冰箱中解冻过夜，然后放入华氏 350 度的油炸锅中炸 2 到 3 分钟，直至变热。
营养热量：149 千卡碳水化合物：2 克蛋白质：28 克脂肪：3 克饱和脂肪：1 克多不饱和脂肪：1 克单不饱和脂肪：1 克反式脂肪：1 克胆固醇：93 毫克钠：267 毫克钾：428 毫克纤维：1 克糖：1 克维生素 A：1131UIV 维生素 C：32 毫克钙：31 毫克铁：2 毫克

*营养信息为计算得出的估计值。请注意，营养成分可能会根据不同的品牌和您对食谱所做的改动而发生变化。要获得最准确的信息，请使用营养计算器，准确计算您在每份食谱中使用的品牌和量度。

©AirFryingFoodie 2021

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