에어 프라이드 고추와 양파

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고추와 양파 공기 튀김은 완벽한 반찬입니다! 이 쉬운 레시피의 가장 큰 장점은 조리 시간이 짧고 풍미가 가득하다는 점입니다! 새로운 레시피를 찾고 계신다면 이 레시피가 바로 그것입니다! 간단한 저녁 식사로 쉽게 만들거나 폭찹, 치킨 소시지 등과 함께 곁들여 보세요!

제가 가장 좋아하는 반찬 중 하나라고 감히 말할 수 있을까요? 저는 짧은 재료 목록과 조리 후 느껴지는 풍미를 좋아합니다. 완벽한 마무리가 되죠.
이 레시피는 여러분이 가장 좋아하는 레시피 중 하나가 될 것입니다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 탄수화물도 적습니다! 쉽고 죄책감 없는 식사를 만들 수 있는 완벽한 방법입니다!
또 다른 장점은 이 간단한 반찬을 만드는 방법이 다양하다는 점입니다. 가장 쉬운 방법은 아래의 레시피 카드를 따르는 것이므로 아래로 스크롤하여 모든 간단한 재료와 전체 계량을 확인하세요.
저는 개인적으로 맛있는 튀긴 소시지와 페어링하는 것을 선호하지만, 취향에 맞게 드시고 다시 오셔서 어떤 조합이 맛있는지 알려주세요.
재료:

피망 - 씨를 제거하고 얇게 썰어주세요. 이 고추 레시피에는 빨강, 초록 또는 노랑 고추를 사용할 수도 있습니다.
적양파 - 껍질을 벗기고 슬라이스합니다.
흰 양파 - 껍질을 벗기고 세로로 자릅니다.
엑스트라 버진 올리브 오일 - 풍미를 더하고 넌스틱 코팅으로 재료가 튀김 바구니에 달라붙지 않도록 합니다.
바다 소금 - 맛보기.
후추 가루 - 맛보기.
마늘 가루 - 부담스럽지 않으면서도 풍미를 더하는 훌륭한 방법입니다.
고춧가루 - 매운맛을 더하는 가장 좋은 방법입니다.

에어프라이어용 고추와 양파는 어떻게 준비하나요?
고추와 양파를 조심스럽게 썰어줍니다. 얇게 썬 고추와 양파를 큰 그릇에 담습니다. 양파와 고추에 올리브 오일, 소금, 후추, 마늘 가루, 고춧가루를 뿌려 장식합니다. 필요한 경우 붙지 않는 쿠킹 스프레이를 사용해 프라이팬 바구니를 준비합니다. 후추와 양파를 프라이어 바구니에 넣고 400F/200C에서 15분간 또는 원하는 부드러워질 때까지 볶습니다. 조리 도중에 고추와 양파를 저어줍니다. 즉시 제공합니다.

변형
고기 추가 - 팬에 튀긴 소시지, 핫 이탈리안 소시지, 폴란드 소시지 또는 원하는 다른 소시지를 쉽게 다져서 추가할 수 있습니다. (먼저 익힌 다음 나머지 레시피에 추가하세요).
고구마 추가 - 이 간단한 레시피에 풍미를 더할 수 있는 완벽한 방법입니다.
아보카도 오일 사용 - 엑스트라 버진 올리브 오일 대신 아보카도 오일이나 코코넛 오일을 쉽게 사용할 수 있습니다.
팁
저의 작은 비밀은? 이 야채는 잘 탄 상태에서도 여전히 맛있기 때문에 잘못 요리할 수 없습니다!
스트레스 받지 말고 즐겁게 만들어 보세요. 만들기도 쉬우니까요!
서비스 방법
이 후추 레시피는 어떤 요리에도 잘 어울립니다. 가스레인지로도 만들 수 있지만, 에어 프라이어가 훨씬 더 맛있어요! 이탈리안 시즈닝과 같은 다양한 향신료로 양념할 수 있는 건강한 반찬입니다!
보관 방법
이 맛있는 반찬이 다 익으면 식힌 후 밀폐 용기에 담아 보관하세요. 차갑게 냉장 보관하세요. 먹고 싶을 때 전자레인지에 데우면 빠르고 맛있는 한 끼 식사가 완성됩니다.
최상의 결과를 얻으려면 조리 후 2일 이내에 섭취하세요.

자주 묻는 질문
고추와 양파를 썰 때 가장 좋은 방법은 무엇인가요?
같은 크기로 자르는 것이 가장 좋습니다. 그 이유는 같은 속도로 고르게 익을 수 있기 때문입니다. 마지막으로 원하는 것은 야채를 준비하고 썰어서 다른 속도로 익히는 것입니다.
아삭한 고추나 양파를 좋아하더라도 아삭함이 덜하고 부드러워야 합니다.
에어프라이어로 튀긴 고추와 양파에 어떤 토핑을 추가할 수 있나요?
가니쉬에 관해서는 선택의 폭이 넓습니다! 발사믹 식초를 살짝 뿌리는 것도 나쁘지 않아요. 소금, 양파 가루, 고춧가루 등을 조금 추가할 수도 있습니다.
토핑은 필수는 아니지만 고추와 양파에 매번 다른 풍미를 더할 수 있는 좋은 방법입니다.
익힌 고추와 양파를 냉동 보관할 수 있나요?
예, 가능합니다. 냉동실에 보관하려면 완전히 식힌 후 냉동백에 넣어 냉동실에 넣어두세요. 이렇게 하면 먹을 준비가 되었을 때 해동하기만 하면 되므로 준비할 필요가 없습니다!
혼합물을 해동하려면 냉장고에 넣으세요. 파이처럼 간단합니다.

튀김기를 위한 다른 레시피

튀김기용 후추와 양파

이 고추와 양파 튀김 레시피는 완벽한 반찬입니다! 어떤 메인 요리와도 잘 어울립니다!

재료 씨를 빼고 세로로 ½인치로 썬 고추 3개 껍질을 벗기고 세로로 ½인치로 썬 적 양파 1개 껍질을 벗기고 세로로 썬 흰 양파 1개 엑스트라버진 올리브유 1½큰술⅛작은술 천일염 1½작은술¼작은술 후춧가루1작은술 마늘가루¼작은술 고운 고춧가루 1작은술
만드는 법 고추와 양파를 조심스럽게 썰어 큰 그릇에 담습니다. 양파와 양파 위에 올리브 오일, 소금, 후추, 마늘가루, 고춧가루를 뿌리고 필요한 경우 붙지 않는 쿠킹 스프레이를 사용하여 프라이팬 바스켓을 준비한 후 후추와 양파를 넣고 400F/200C에서 15분간 또는 원하는 부드러워질 때까지 볶습니다. 조리 도중에 고추와 양파를 저어주세요. 즉시 제공합니다.

*영양 정보는 계산된 추정치입니다. 다양한 브랜드와 레시피 변경에 따라 변경될 수 있습니다. 가장 정확한 정보를 얻으려면 각 레시피에 사용하는 정확한 브랜드와 계량이 포함된 영양 계산기를 사용하세요.

©AirFryingFoodie 2021

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