Choux de Bruxelles au balsamique<\/title>\n <style>\n body {\n font-family: Arial, sans-serif;\n line-height: 1.6;\n margin: 20px;\n color: #333;\n }\n .recipe-box {\n display: flex;\n flex-wrap: wrap;\n gap: 20px;\n margin-bottom: 30px;\n }\n .box {\n flex: 1 1 calc(33.333% - 20px);\n background: #f9f9f9;\n border: 1px solid #ddd;\n border-radius: 8px;\n padding: 15px;\n box-shadow: 0 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.1);\n }\n .box h3 {\n margin-top: 0;\n font-size: 1.2em;\n color: #444;\n }\n .box ul {\n padding-left: 20px;\n list-style-type: disc;\n }\n .box ul li {\n margin-bottom: 8px;\n }\n <\/style>\n<\/head>\n<body>\n<div class=\"recipe-box\">\n <div class=\"box\">\n <h3>\ud83d\udee0\ufe0f Ustensiles n\u00e9cessaires<\/h3>\n <ul>\n <li>Freidora de aire<\/li>\n <li>Saladier<\/li>\n <li>Couteau bien aiguis\u00e9<\/li>\n <li>Cuill\u00e8re \u00e0 soupe<\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n\n <div class=\"box\">\n <h3>\ud83d\uded2 Ingr\u00e9dients<\/h3>\n <ul>\n <li>500 g de choux de Bruxelles<\/li>\n <li>2 c. \u00e0 soupe d’huile d’olive<\/li>\n <li>Sal y pimienta<\/li>\n <li>2 c. \u00e0 soupe de vinaigre balsamique<\/li>\n <li>Optionnel : ail en poudre, romarin ou herbes aromatiques<\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n\n <div class=\"box\">\n <h3>\u23f3 Temps de pr\u00e9paration<\/h3>\n <ul>\n <li>Pr\u00e9paration : 10 minutes<\/li>\n <li>Cuisson : 15 minutes<\/li>\n <li>Total : 25 minutes<\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n<\/div>\n\n<h2>Preparaci\u00f3n de las coles de Bruselas<\/h2>\n<p><strong>\u00c9tape 1 : Nettoyage et d\u00e9coupe<\/strong><\/p>\n<p>Lavez soigneusement les choux de Bruxelles, retirez les feuilles externes ab\u00eem\u00e9es et coupez-les en deux dans le sens de la longueur.<\/p>\n\n<p><strong>Paso 2: Sazonar<\/strong><\/p>\n<p>Placez les choux dans un saladier, ajoutez l’huile d’olive, le sel, le poivre et m\u00e9langez bien. Ajoutez \u00e9ventuellement de l’ail en poudre ou des herbes aromatiques.<\/p>\n\n<h2>Cocinar con la freidora de aire<\/h2>\n<p><strong>\u00c9tape 3 : Pr\u00e9paration de l’appareil<\/strong><\/p>\n<p>Pr\u00e9chauffez l’Air Fryer \u00e0 180\u00b0C pendant 5 minutes. Placez les choux dans le panier en une seule couche.<\/p>\n\n<p><strong>\u00c9tape 4 : Cuisson<\/strong><\/p>\n<p>Faites cuire les choux pendant 15 minutes. Secouez le panier \u00e0 mi-cuisson pour une cuisson uniforme.<\/p>\n\n<h2>A\u00f1adir vinagre bals\u00e1mico<\/h2>\n<p>Transf\u00e9rez les choux cuits dans un saladier propre et ajoutez doucement le vinaigre balsamique. M\u00e9langez pour bien r\u00e9partir les saveurs.<\/p>\n\n<h2>Servir y decorar<\/h2>\n<p>Servez chaud, garni de copeaux de parmesan ou de pignons de pin torr\u00e9fi\u00e9s pour une touche gourmande.<\/p>\n\n<\/body>\n<\/html>\n\n\n\n<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 cherch\u00e9 une recette d\u00e9licieuse et saine pour pr\u00e9parer des choux de Bruxelles\u00a0\u00a0? Essayez notre <strong>receta f\u00e1cil<\/strong> de <strong>Coles de Bruselas con vinagre bals\u00e1mico<\/strong> con el<strong>Freidora de aire<\/strong>. Perfecta para los amantes de la cocina r\u00e1pida pero deliciosa, esta receta deleitar\u00e1 su paladar respetando su dieta.<\/p>\n<h2>Ingredientes necesarios<\/h2>\n<h3>Verduras frescas y otros productos esenciales<\/h3>\n<p>Para preparar esta receta, tendr\u00e1s que reunir unos cuantos ingredientes sencillos y naturales. Aseg\u00farate de tener algunos <strong>coles de Bruselas frescas<\/strong>Su textura crujiente y su sabor ligeramente dulce hacen que este plato sea todo un \u00e9xito.<\/p>\n<ul>\n<li>500 gramos de coles de Bruselas<\/li>\n<li>2 cucharadas de aceite de oliva<\/li>\n<li>Sal y pimienta al gusto<\/li>\n<li>2 cucharadas de vinagre bals\u00e1mico<\/li>\n<li>Optionnel\u00a0\u00a0: Ail en poudre ou herbes aromatiques comme le romarin<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preparaci\u00f3n de las coles de Bruselas<\/h2>\n<h3>Limpieza y corte<\/h3>\n<p>Empieza lavando cuidadosamente las coles de Bruselas bajo el grifo de agua fr\u00eda. Retire las hojas exteriores da\u00f1adas y corte la base dura. A continuaci\u00f3n, c\u00f3rtelas por la mitad a lo largo. Este paso garantiza una cocci\u00f3n uniforme y mejora la absorci\u00f3n de los condimentos.<\/p>\n<h3>Condimento<\/h3>\n<p>Coloque las coles en un bol y a\u00f1ada el<strong>aceite de oliva<\/strong>sal y pimienta. Mezcle bien para que cada mitad de col quede cubierta uniformemente. Si quieres a\u00f1adir m\u00e1s sabor, ahora es el momento de a\u00f1adir ajo en polvo o hierbas secas.<\/p>\n<h2>Cocinar con la freidora de aire<\/h2>\n<h3>Preparaci\u00f3n del aparato<\/h3>\n<p>Precalentar el<strong>Freidora de aire<\/strong> a 180\u00b0C durante unos 5 minutos. Durante este tiempo, aseg\u00farese de que la cesta de la Air Fryer est\u00e1 limpia y lista para usar. Un precalentamiento adecuado garantiza mejores resultados de cocci\u00f3n, especialmente para verduras crujientes como las coles de Bruselas.<\/p>\n<h3>Cocinar la col<\/h3>\n<p>Coloque las coles de Bruselas sazonadas en la cesta de la Air Fryer, teniendo cuidado de no apilarlas demasiado alto. Esto asegura una circulaci\u00f3n \u00f3ptima del aire para una cocci\u00f3n uniforme. Ajuste el temporizador a <strong>15 minutos<\/strong> y agitar la cesta a mitad de la cocci\u00f3n para garantizar un color dorado uniforme.<\/p>\n<h2>A\u00f1adir vinagre bals\u00e1mico<\/h2>\n<h3>Justo a tiempo<\/h3>\n<p>Una vez cocidas, retira las coles de Bruselas y p\u00e1salas a un bol limpio. Ahora puede a\u00f1adir las <strong>vinagre bals\u00e1mico<\/strong>. Vi\u00e9rtalo suavemente mientras remueve las coles para que se impregnen del sabroso l\u00edquido. Tenga cuidado de no a\u00f1adir demasiado de una vez, para evitar que las coles se empapen.<\/p>\n<h3>\u00daltimas llaves<\/h3>\n<p>Pruebe la col y rectifique la saz\u00f3n si es necesario a\u00f1adiendo un poco m\u00e1s de sal o pimienta. Si te gustan los contrastes agridulces, tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir un toque de miel o sirope de arce para equilibrar la acidez del vinagre bals\u00e1mico.<\/p>\n<h2>Servir y decorar<\/h2>\n<h3>Ideas de presentaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Sirva las coles de Bruselas calientes, adornadas, si lo desea, con unas cuantas <strong>Virutas de parmesano<\/strong> o <strong>pi\u00f1ones tostados<\/strong>. Para darle un toque de frescura, puede a\u00f1adir ralladura de lim\u00f3n o un chorrito de zumo de lim\u00f3n justo antes de servir.<\/p>\n<h3>Maridaje<\/h3>\n<p>Este plato combina perfectamente con un vino blanco seco como un <strong>Chardonnay<\/strong> o un <strong>Sauvignon Blanc<\/strong>. Los aromas frescos y afrutados son un agradable contrapunto a la riqueza del bals\u00e1mico y el dulzor de la col asada.<\/p>\n<h2>Aspectos nutricionales<\/h2>\n<h3>Beneficios para la salud<\/h3>\n<p>Las coles de Bruselas son ricas en fibra, vitaminas C y K y antioxidantes. No s\u00f3lo ayudan a mejorar la digesti\u00f3n, sino que tambi\u00e9n refuerzan el sistema inmunitario. El vinagre bals\u00e1mico, por su parte, tiene propiedades probi\u00f3ticas beneficiosas para la flora intestinal.<\/p>\n<h3>Recomendaciones diet\u00e9ticas<\/h3>\n<p>Los nutricionistas y dietistas recomiendan a menudo incorporar a la dieta diaria verduras cruc\u00edferas como las coles de Bruselas. Mediante el uso de<strong>Freidora de aire<\/strong>Esta receta es baja en grasas pero extremadamente sabrosa. Est\u00e1 especialmente indicada para dietas de adelgazamiento, gracias a su contenido cal\u00f3rico moderado pero su alta densidad nutricional.<\/p>\n<h2>Variantes y consejos \u00fatiles<\/h2>\n<h3>Alternativas a las coles de Bruselas<\/h3>\n<p>Si no te gustan especialmente las coles de Bruselas, puedes sustituirlas por otras verduras como <strong>br\u00f3coli<\/strong> o <strong>jud\u00edas verdes<\/strong> siguiendo los mismos m\u00e9todos de preparaci\u00f3n y cocci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Consejos para maximizar el sabor<\/h3>\n<p>Para dar a\u00fan m\u00e1s profundidad a esta receta, considere la posibilidad de a\u00f1adir unas rodajas de<strong>cebolla roja<\/strong> o trozos de <strong>bacon a la plancha<\/strong>. El contraste entre el dulzor de las verduras y el crujiente del bacon puede ser realmente tentador.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-7387b849 wp-block-group-is-layout-flex\">\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Choux de Bruxelles au balsamique \ud83d\udee0\ufe0f Ustensiles n\u00e9cessaires Air Fryer Saladier Couteau bien aiguis\u00e9 Cuill\u00e8re \u00e0 soupe \ud83d\uded2 Ingr\u00e9dients 500 g de choux de Bruxelles 2 c. \u00e0 soupe d’huile d’olive Sel et poivre 2 c. \u00e0 soupe de vinaigre balsamique Optionnel : ail en poudre, romarin ou herbes aromatiques \u23f3 Temps de pr\u00e9paration Pr\u00e9paration […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1956,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-1957","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-legumes"],"yoast_head":"\n<title>Recette Choux de Bruxelles au balsamique air fryer - 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{"id":1957,"date":"2024-10-08T15:55:00","date_gmt":"2024-10-08T15:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/air-fryer-ninja.fr\/?p=1957"},"modified":"2025-01-06T20:13:41","modified_gmt":"2025-01-06T20:13:41","slug":"receta-de-coles-de-bruselas-con-balsamico-air-fryer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/air-fryer-ninja.fr\/es\/receta-de-coles-de-bruselas-con-balsamico-air-fryer\/","title":{"rendered":"Receta Coles de Bruselas con bals\u00e1mico para fre\u00edr en el aire"},"content":{"rendered":"\n\n\n \n \n Choux de Bruxelles au balsamique<\/title>\n <style>\n body {\n font-family: Arial, sans-serif;\n line-height: 1.6;\n margin: 20px;\n color: #333;\n }\n .recipe-box {\n display: flex;\n flex-wrap: wrap;\n gap: 20px;\n margin-bottom: 30px;\n }\n .box {\n flex: 1 1 calc(33.333% - 20px);\n background: #f9f9f9;\n border: 1px solid #ddd;\n border-radius: 8px;\n padding: 15px;\n box-shadow: 0 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.1);\n }\n .box h3 {\n margin-top: 0;\n font-size: 1.2em;\n color: #444;\n }\n .box ul {\n padding-left: 20px;\n list-style-type: disc;\n }\n .box ul li {\n margin-bottom: 8px;\n }\n <\/style>\n<\/head>\n<body>\n<div class=\"recipe-box\">\n <div class=\"box\">\n <h3>\ud83d\udee0\ufe0f Ustensiles n\u00e9cessaires<\/h3>\n <ul>\n <li>Freidora de aire<\/li>\n <li>Saladier<\/li>\n <li>Couteau bien aiguis\u00e9<\/li>\n <li>Cuill\u00e8re \u00e0 soupe<\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n\n <div class=\"box\">\n <h3>\ud83d\uded2 Ingr\u00e9dients<\/h3>\n <ul>\n <li>500 g de choux de Bruxelles<\/li>\n <li>2 c. \u00e0 soupe d’huile d’olive<\/li>\n <li>Sal y pimienta<\/li>\n <li>2 c. \u00e0 soupe de vinaigre balsamique<\/li>\n <li>Optionnel : ail en poudre, romarin ou herbes aromatiques<\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n\n <div class=\"box\">\n <h3>\u23f3 Temps de pr\u00e9paration<\/h3>\n <ul>\n <li>Pr\u00e9paration : 10 minutes<\/li>\n <li>Cuisson : 15 minutes<\/li>\n <li>Total : 25 minutes<\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n<\/div>\n\n<h2>Preparaci\u00f3n de las coles de Bruselas<\/h2>\n<p><strong>\u00c9tape 1 : Nettoyage et d\u00e9coupe<\/strong><\/p>\n<p>Lavez soigneusement les choux de Bruxelles, retirez les feuilles externes ab\u00eem\u00e9es et coupez-les en deux dans le sens de la longueur.<\/p>\n\n<p><strong>Paso 2: Sazonar<\/strong><\/p>\n<p>Placez les choux dans un saladier, ajoutez l’huile d’olive, le sel, le poivre et m\u00e9langez bien. Ajoutez \u00e9ventuellement de l’ail en poudre ou des herbes aromatiques.<\/p>\n\n<h2>Cocinar con la freidora de aire<\/h2>\n<p><strong>\u00c9tape 3 : Pr\u00e9paration de l’appareil<\/strong><\/p>\n<p>Pr\u00e9chauffez l’Air Fryer \u00e0 180\u00b0C pendant 5 minutes. Placez les choux dans le panier en une seule couche.<\/p>\n\n<p><strong>\u00c9tape 4 : Cuisson<\/strong><\/p>\n<p>Faites cuire les choux pendant 15 minutes. Secouez le panier \u00e0 mi-cuisson pour une cuisson uniforme.<\/p>\n\n<h2>A\u00f1adir vinagre bals\u00e1mico<\/h2>\n<p>Transf\u00e9rez les choux cuits dans un saladier propre et ajoutez doucement le vinaigre balsamique. M\u00e9langez pour bien r\u00e9partir les saveurs.<\/p>\n\n<h2>Servir y decorar<\/h2>\n<p>Servez chaud, garni de copeaux de parmesan ou de pignons de pin torr\u00e9fi\u00e9s pour une touche gourmande.<\/p>\n\n<\/body>\n<\/html>\n\n\n\n<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 cherch\u00e9 une recette d\u00e9licieuse et saine pour pr\u00e9parer des choux de Bruxelles\u00a0\u00a0? Essayez notre <strong>receta f\u00e1cil<\/strong> de <strong>Coles de Bruselas con vinagre bals\u00e1mico<\/strong> con el<strong>Freidora de aire<\/strong>. Perfecta para los amantes de la cocina r\u00e1pida pero deliciosa, esta receta deleitar\u00e1 su paladar respetando su dieta.<\/p>\n<h2>Ingredientes necesarios<\/h2>\n<h3>Verduras frescas y otros productos esenciales<\/h3>\n<p>Para preparar esta receta, tendr\u00e1s que reunir unos cuantos ingredientes sencillos y naturales. Aseg\u00farate de tener algunos <strong>coles de Bruselas frescas<\/strong>Su textura crujiente y su sabor ligeramente dulce hacen que este plato sea todo un \u00e9xito.<\/p>\n<ul>\n<li>500 gramos de coles de Bruselas<\/li>\n<li>2 cucharadas de aceite de oliva<\/li>\n<li>Sal y pimienta al gusto<\/li>\n<li>2 cucharadas de vinagre bals\u00e1mico<\/li>\n<li>Optionnel\u00a0\u00a0: Ail en poudre ou herbes aromatiques comme le romarin<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preparaci\u00f3n de las coles de Bruselas<\/h2>\n<h3>Limpieza y corte<\/h3>\n<p>Empieza lavando cuidadosamente las coles de Bruselas bajo el grifo de agua fr\u00eda. Retire las hojas exteriores da\u00f1adas y corte la base dura. A continuaci\u00f3n, c\u00f3rtelas por la mitad a lo largo. Este paso garantiza una cocci\u00f3n uniforme y mejora la absorci\u00f3n de los condimentos.<\/p>\n<h3>Condimento<\/h3>\n<p>Coloque las coles en un bol y a\u00f1ada el<strong>aceite de oliva<\/strong>sal y pimienta. Mezcle bien para que cada mitad de col quede cubierta uniformemente. Si quieres a\u00f1adir m\u00e1s sabor, ahora es el momento de a\u00f1adir ajo en polvo o hierbas secas.<\/p>\n<h2>Cocinar con la freidora de aire<\/h2>\n<h3>Preparaci\u00f3n del aparato<\/h3>\n<p>Precalentar el<strong>Freidora de aire<\/strong> a 180\u00b0C durante unos 5 minutos. Durante este tiempo, aseg\u00farese de que la cesta de la Air Fryer est\u00e1 limpia y lista para usar. Un precalentamiento adecuado garantiza mejores resultados de cocci\u00f3n, especialmente para verduras crujientes como las coles de Bruselas.<\/p>\n<h3>Cocinar la col<\/h3>\n<p>Coloque las coles de Bruselas sazonadas en la cesta de la Air Fryer, teniendo cuidado de no apilarlas demasiado alto. Esto asegura una circulaci\u00f3n \u00f3ptima del aire para una cocci\u00f3n uniforme. Ajuste el temporizador a <strong>15 minutos<\/strong> y agitar la cesta a mitad de la cocci\u00f3n para garantizar un color dorado uniforme.<\/p>\n<h2>A\u00f1adir vinagre bals\u00e1mico<\/h2>\n<h3>Justo a tiempo<\/h3>\n<p>Una vez cocidas, retira las coles de Bruselas y p\u00e1salas a un bol limpio. Ahora puede a\u00f1adir las <strong>vinagre bals\u00e1mico<\/strong>. Vi\u00e9rtalo suavemente mientras remueve las coles para que se impregnen del sabroso l\u00edquido. Tenga cuidado de no a\u00f1adir demasiado de una vez, para evitar que las coles se empapen.<\/p>\n<h3>\u00daltimas llaves<\/h3>\n<p>Pruebe la col y rectifique la saz\u00f3n si es necesario a\u00f1adiendo un poco m\u00e1s de sal o pimienta. Si te gustan los contrastes agridulces, tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir un toque de miel o sirope de arce para equilibrar la acidez del vinagre bals\u00e1mico.<\/p>\n<h2>Servir y decorar<\/h2>\n<h3>Ideas de presentaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Sirva las coles de Bruselas calientes, adornadas, si lo desea, con unas cuantas <strong>Virutas de parmesano<\/strong> o <strong>pi\u00f1ones tostados<\/strong>. Para darle un toque de frescura, puede a\u00f1adir ralladura de lim\u00f3n o un chorrito de zumo de lim\u00f3n justo antes de servir.<\/p>\n<h3>Maridaje<\/h3>\n<p>Este plato combina perfectamente con un vino blanco seco como un <strong>Chardonnay<\/strong> o un <strong>Sauvignon Blanc<\/strong>. Los aromas frescos y afrutados son un agradable contrapunto a la riqueza del bals\u00e1mico y el dulzor de la col asada.<\/p>\n<h2>Aspectos nutricionales<\/h2>\n<h3>Beneficios para la salud<\/h3>\n<p>Las coles de Bruselas son ricas en fibra, vitaminas C y K y antioxidantes. No s\u00f3lo ayudan a mejorar la digesti\u00f3n, sino que tambi\u00e9n refuerzan el sistema inmunitario. El vinagre bals\u00e1mico, por su parte, tiene propiedades probi\u00f3ticas beneficiosas para la flora intestinal.<\/p>\n<h3>Recomendaciones diet\u00e9ticas<\/h3>\n<p>Los nutricionistas y dietistas recomiendan a menudo incorporar a la dieta diaria verduras cruc\u00edferas como las coles de Bruselas. Mediante el uso de<strong>Freidora de aire<\/strong>Esta receta es baja en grasas pero extremadamente sabrosa. Est\u00e1 especialmente indicada para dietas de adelgazamiento, gracias a su contenido cal\u00f3rico moderado pero su alta densidad nutricional.<\/p>\n<h2>Variantes y consejos \u00fatiles<\/h2>\n<h3>Alternativas a las coles de Bruselas<\/h3>\n<p>Si no te gustan especialmente las coles de Bruselas, puedes sustituirlas por otras verduras como <strong>br\u00f3coli<\/strong> o <strong>jud\u00edas verdes<\/strong> siguiendo los mismos m\u00e9todos de preparaci\u00f3n y cocci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Consejos para maximizar el sabor<\/h3>\n<p>Para dar a\u00fan m\u00e1s profundidad a esta receta, considere la posibilidad de a\u00f1adir unas rodajas de<strong>cebolla roja<\/strong> o trozos de <strong>bacon a la plancha<\/strong>. El contraste entre el dulzor de las verduras y el crujiente del bacon puede ser realmente tentador.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-7387b849 wp-block-group-is-layout-flex\">\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Choux de Bruxelles au balsamique \ud83d\udee0\ufe0f Ustensiles n\u00e9cessaires Air Fryer Saladier Couteau bien aiguis\u00e9 Cuill\u00e8re \u00e0 soupe \ud83d\uded2 Ingr\u00e9dients 500 g de choux de Bruxelles 2 c. \u00e0 soupe d’huile d’olive Sel et poivre 2 c. \u00e0 soupe de vinaigre balsamique Optionnel : ail en poudre, romarin ou herbes aromatiques \u23f3 Temps de pr\u00e9paration Pr\u00e9paration […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1956,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-1957","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-legumes"],"yoast_head":"\n<title>Recette Choux de Bruxelles au balsamique air fryer - 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